Qigongsenteret har flyttet deler av sin undervisning online, og for å kunne gi et enda bedre tilbud har vi nå samlet alle våre lærere til en påskefeiring av Qi, Bevegelse & Sinn. Gjennom 5 dager vil vi tilrettelegge for at vi sammen kan dypdykke ned i energiarbeid på tvers av hele landet, og samtidig skape effekten av å være samlet på fysisk retreat. Å utforske sammen, over distanse, har vist seg å være veldig sterkt og vi ser frem mot å dele denne opplevelsen med deg. Kurset er tilrettelagt både nybegynnere og viderekommende! Retreatet vil være en reise i ulike øvelser innen Qigong, Taiji & Meditasjon og gi deg muligheten til å møte noen av de beste lærerne innen de ulike områdene. Vi vil undervise både teori & praksis og spontane & strukturerte øvelser med fokus på blant annet positur, bevegelse, pust, energi, oppmerksomhet, bevissthet m.m. Vårt mål for de 5 dagene er at du skal få en ny opplevelse av hva som er mulig gjennom Qigongsenterets systemer, og sitte igjen med Ro, Velbehag og indre glede. Obs! Angående kursavgift. Vi har satt kursavgiften så lav som mulig slik at flest mulig kan delta. I og med at Qigongsenteret er i en anstrengt situasjon pga den pågående krisen knyttet til COVID-19 er det hjertelig velkomment å donere utover selve kursavgiften. Dette får du i løpet av kurset - 20 undervisningsøkter via Online Live Sending (4 økter pr. dag). - Medlemskap i lukket Facebook diskusjonsgruppe for dette kurset. - Tilgang til filmene for egentrening i ettertid. - Medlemskap i Facebookgruppen for ukentlige Live Sending fra Qigongsenteret, 4 klasser i uken. Undervisningens fokus Du vil gjennom kurset lære en rekke øvelser for å styrke kropp, energisystem og sinn. Det vil være fokus på bruk av Qigong, Taiji og Meditasjon i ulike situasjoner som stressmestring, selvutvikling, fysiske plager mm slik at du kan lære deg å bruke alt som et verktøy i hverdagen. Etter kurset vil du kunne trene på egenhånd og/eller delta på ukentlig undervisning online. Taiji37: Harald vil gjennom 5 dager dykke ned i de mest kraftfulle positurene fra Taiji37, samt undervise Taiji37 form. Dette er en perfekt intro til deg som ikke har testet Taiji før, samt at vi kommer til å ivareta alle dere som har studert Taiji med oss. Taijiwuxigong: I løpet av de 5 dagene vil vi gå gjennom alle Taijiwuxigong øvelsene, men bruke lengre tid på utvalgte øvelser slik at vi kan komme oss godt inn i flyten. Det vil være elementer av Wuxi Stance, Wuji og Ave Maria øvelse som oppvarming. Merete, Harald, Odd, Lars og Jim vil står for undervisningen. Qigong: Vi gir deg en intro til YiJin, 5 Dyre Daoyin, Drage Daoyin, Lyd Daoyin m.m. Dette blir ikke et fordypning løp, men et godt supplement til de andre undervisningssporene. Cato, Harald, Odd og Lars vil stå for undervisningen. Meditasjon: I gjennom de 5 dagene drar vi på en reise der vi starter med å etablere et forhold til sinnets senter/sansenes senter. Derfra etablerer vil et bevisst forhold til dualiteten i den individuelles eksistens før vi jobber med øvelser for å møte non-dualiteten gjennom Chan/Golden Light meditasjon. Lars står for undervisningen.